あなたの”お通じ”診断します!
日々の健康は腸から。まずは今のあなたの状態をチェックしてみましょう。
Check List
① お通じはどれくらい毎にありますか?
② お通じは何時くらいにありますか(あることが多いですか)?
※1日に2、3回お通じがある方は1回目の時間
③ お通じの出方は?
④ お通じの色は?
⑤ お通じの形や状態は?
⑥ お通じは水に浮きますか?沈みますか?
⑦ お通じの時に、ウォシュレットがあれば?
あなたの”お通じ”診断結果
いかがでしたか?
アーユルヴェーダが考える「理想のお通じ」
- 回数: 1日2~3回
- タイミング: 朝1回、午前中に2回目、午後に3回目
- 状態: スルッと出て、色は黄色っぽい茶色、形はバナナ2本分
- 特徴: 健康なお通じは水に浮かびます
- 拭き心地: 健康であればトイレットペーパーがいらないほどです
※ウォシュレットの使い過ぎには注意してくださいね
なぜ「お通じ」が大切なのか?
アーユルヴェーダが生活に根付いているスリランカでは、「便秘じゃお嫁にいけない」と言われます。
これは、「便秘はあらゆる不調のもと＝毒素が排出できていない」という考え方からです。
腸壁に毒素が溜まったままですと、必要な栄養素を吸収する妨げにもなります。
Check Point!
毒素が溜まっている場合、便が水に沈みます。